¡Adiós celulitus!

Existen algunos tipos de celulitis, en este caso, la estética o también conocida como la piel de naranja, es una acumulación de grasas, toxinas e incluso de agua que nuestro cuerpo no supo deshacerse, generalmente se hace notar en ciertas partes del cuerpo como los muslos, glúteos, entre otros.

Hoy en día, con toda la comida rápida que tenemos alrededor, la mala alimentación es la principal culpable de la existencia de ésta. Por ello, te daremos algunos trucos para tener una piel libre de celulitis y de paso a comer bien.

• El agua, si se bebe en abundancia, ayuda a eliminar esas toxinas sobrantes que tu cuerpo no sabe eliminar y si le agregas algunas gotas de limón la convertirás en un antioxidante.
• Elimina las bebidas alcohólicas, estas aumentan las toxinas.
• Consume alimentos a la plancha o al vapor.
• Evita azucares y los dulces en exceso que si no los quemas de la forma correcta, generan más grasas.
• Consumir frutas como las uvas que depuran la corriente sanguínea, la granada, la manzana, el kiwi, la sandía, el melón y el pomelo, te ayudarán a drenar esas toxinas acumuladas.
  
  
  
• El té verde te ayuda a despertarte con menos cafeína por las mañanas y a perder líquidos sobrantes en tu cuerpo.
• La avena, aunque muchos digamos que es fea, ayuda a controlar el colesterol en la sangre y a reducir esa acumulación de líquidos que te hace mal.
• Sustituye esos cereales dulces y con muchos azucares por los integrales que te ayudan a tener una mejor alimentación.
• Evita las carnes rojas o el pollo con piel, consume pescado blanco o pollo sin piel.
• Empieza a consumir lácteos que sean light que contienen menos grasas y de ese modo acumularás menos, evitando la celulitis.

Mariaclaudia Montes Alva.